Určite to poznáte, z každej strany na vás vyskakujú reklamy na rôzne spôsoby chudnutia. Každá forma je pritom propagovaná ako tá najlepšia.
Ako sa v tom teda vyznať? Rozoberieme si najčastejšie formy, aby ste o chudnutí získali lepší prehľad.
1. Nízkoenergetické diéty
Je to jeden z najproblematickejších spôsobov chudnutia ako z lekárskeho pohľadu tak aj z verejného. Základom tejto diéty je znížiť pravidelný energetický príjem potravou so zníženou energetickou hodnotou. Organizmus pri náhlom znížení energetického prísunu využíva ako zdroj energie v prvom rade svalový a pečeňový glykogén a následne bielkoviny z vlastnej svalovej hmoty. Zásobné tukové tkanivo necháva takmer nedotknuté, pretože ide o metabolicky najvzdialenejší zdroj zásobnej energie.
Pri nízkoenergetickej diéte sa chudne zo svalovej hmoty a po skončení na základe jojo efektu sa priberá do tukovej. Dochádza k zhoršeniu pomeru svalového a tukového tkaniva a tým k ešte horšiemu stavu organizmu ako pred diétou.
Naopak klienti Vitadu sú stále nájedení, svoje svaly si chránia a chudnú len z tukových zásob.
2. Módne vlny
V mnohých médiách pravidelne narazíme na rôzne módne vlny „zaručene“ fungujúcich diét. Niektoré sú neškodné a naozaj môžu pomôcť pri redukcii telesnej hmotnosti , iné sú úsmevné, z lekárskeho pohľadu nezmyselné až nebezpečné z dôvodu jednostrannosti zloženia (napr. kapustová „tukožrútska“ polievka, holywoodska diéta a iné). Klient má ťažkosti odborne si vybrať, tak aby svojmu zdraviu nepoškodil a podvedome sa riadi „šikovnou“ reklamou. Z toho jednoznačne vyplýva, že netreba podliehať módnym vlnám v diétnom stravovaní.
3. Chemický spôsob chudnutia
Najviac reklamovaný, avšak z lekárskeho pohľadu najhorší spôsob ako pristupovať k problémom obezity sú chemické cesty. Máloktoré odvetvie farmakológie má tak diskutovanú minulosť sprevádzanú vedľajšími škodlivými účinkami, ako sú „zaručené lieky na chudnutie“ tzv. centrálne alebo periférne pôsobiace anorektiká. Tento typ „liečby“ obezity funguje len vďaka farmaceutickému biznisu. S moderným medicínskym prístupom to nemá nič spoločného. Tento spôsob redukcie obezity je nutné odmietnuť, lebo nerieši príčinu obezity a klientov uvádza do omylu, že sa môže schudnúť prehĺtaním tabletiek. Takýto spôsob chudnutia je jednoznačne nesprávny a zlý.
4. Viac sa hýbať a menej jesť
Jeden z najlepších spôsobov redukcie telesnej hmotnosti je zvýšenie energetického výdaja oproti energetickému príjmu. Je to zákonná rovnica, ktorá sa nedá oklamať ak nechceme priberať. Teda musíme výrazne zvýšiť pohybovú aktivitu a zmeniť svoj jedálny lístok. Tento zdravý spôsob chudnutia však vyžaduje veľmi dlhý čas, pri ktorom v dlhom časovom horizonte vidíme len malý úbytok na váhe. To klienta demotivuje a zvyčajne sa vracia k pôvodnému spôsobu života. Hoci ide o najprirodzenejší spôsob redukcie telesnej hmotnosti, zvláda ho len málo klientov s nadváhou. V takomto prípade odporúčame mať pri sebe niekoho, kto bude mať na vami dohľad a poskytne vám motiváciu a pordporu.
Výživový špecialista Vás sprevádza celým procesom a poskytuje Vám motiváciu a podporu
Čo všetko pod našim vedením získate?
- Úbytok váhy v priemere 4 až 6 kg za prvé 2 týždne
- Zlepšenie zdravotného stavu
- Cenné rady ohľadom stravovania
- Pravidelné konzultácie a kontroly
- Zmeranie zdravotného stavu vysokokvalitným zariadením InBody 270
- Jedálny lístok šitý na mieru
- Motiváciu a podporu
- Prístup k veľkému množstvu výborných potravín
- Prístup k veľkému množstvu chutných receptov
5. Potravinové doplnky na chudnutie
V dnešnej dobe sa na trhu s pravidelnosťou objavuje nespočetné množstvo tzv. potravinových doplnkov na chudnutie. Televízne reklamy ich podsúvajú ako zázračný prostriedok na obezitu. Nepopisujú však ich biochemické zloženie a klient — laik sa nemôže vyznať na kom princípe tieto doplnky „fungujú“. Média šikovne podsúvajú reklamu, ktorá je právne nenapadnuteľná ak jednoznačne nepovedia na akom princípe pôsobia iba: „prispievajú“ k redukcii telesnej hmotnosti. Väčšina z nich má buď odvodňujúci účinok (diuretický), alebo mechanicky zasýtia z dôvodu obsahu vlákniny, ktorá v žalúdku napučiava. Ak sa klient rozhodne pre takéto potravinové doplnky, nemal by ich užívať ako jediný prostriedok na chudnutie, ale mal by ich užívať pod vedením skúseného terapeuta pri osvedčenom diétnom programe.
6. Hotové jedlá do mikrovlnky
Sú posledným módnym hitom. K väčšej redukcii nadváhy sa vôbec nehodia. Sú však vhodné v dobe, keď klient schudol a nechce znovu pribrať — tzv. udržiavacia etapa diéty. Teda sú určite vhodnejšie ako hamburger z fast foodu v čase pracovného zhonu.
7. Neinvazívne metódy
V súčasnosti už známe fyzikálne pôsobenie na tukové bunky pomocou rôznych prístrojov, ktoré pôsobia cez pokožku. Z lekárskeho hľadiska sú tieto metódy akceptovateľné a podporné, ktoré naozaj priaznivo pôsobia napr. na celulitídu a tukové bunky. Použiť takýto prístroj ako jediný prostriedok na redukciu telesnej hmotnosti nevedie k trvalým výsledkom. V spojení s iným vhodným spôsobom chudnutia sa dá dopracovať k pekným výsledkom.
8. Chudnutie s Vitadu
Nádherné premeny našich klientov hovoria za nás
Pán Ján
Pán Ján
Pani Magdaléna
Pani Magdaléna
Pani Danica
Pani Danica
Pridajte sa k týmto nádherným premenám aj Vy
a zmeňte svoj život ešte dnes
Aký je celý proces chudnutia?
Získajte vstupný balík len za 20€
Čo zahŕňa vstupný balík?
- Meranie telesných parametrov prístrojom InBody270
- Vysvetlenie princípov chudnutia a priberania
- Odborné výživové poradenstvo
- Komplexná analýza zdravotného stavu
- Založenie karty klienta
- Účasťou na úvodnej konzultácii sa k ničomu nezaväzujete
- Platba na mieste
Pre viac informácií na zanechajte telefonický kontakt a my sa vám ozveme.
Najčastejšie otázky
Aké výsledky možno očakávať?
V programe Vitadu klienti chudnú za prvých 14dní priemerne – muži 5 – 6kg, ženy 4 – 5kg. Závisí to od hmotnosti s akou začíname chudnúť.
V našich výživových centrách sú aj rekordmani s úbytkom 10kg za dva týždne!
Zdravotný stav je nemenej dôležitý, ako fyzický. Cieľom našej práce teda nie je len Vaše chudnutie. V celom procese zlepšujeme aj zdravotný stav a znížujeme až eliminujeme množstvo liekov, ktoré klienti berú napríklad na vysoký krvný tlak, diabetes II, cholesterol, steatóza pečene a iné.
Pre koho je program určený?
Výživový program Vitadu je určený pre všetky vekové kategórie bez ohľadu na pohlavie. Skrátka pre všetkých, ktorí chcú zlepšiť svoj vzhľad, ale aj zdravotný stav. Program je vhodný aj pre športovcov.
Koľko stojí program Vitadu?
Cena výživového programu Vitadu závisí od konkrétnej etapy, v ktorej sa v rámci programu nachádzate: Od 20 – 50€ na týždeň. Úvodnú konzultáciu, založenie karty klienta, merania telesných parametrov, vysvetlenie princípov chudnutia a priberania, odborné výživové poradenstvo, komplexná analýza zdravotného stavu uhradíte v rámci jedného poplatku 20 Eur pri prvej konzultácií. Všetky následné kontroly, konzultácie a pravidelné InBody analýzi tela v priebehu diétneho programu sú bezplatné. Klient si hradí len produkty ktoré konzumuje.
Čo sa deje po skončení programu Vitadu?
Keď svoj cieľ spolníte a cítite, že si viete zdravotný štýl udržať, môžete program ukončiť. Po skončení však môžete aj naďalej využívať našu ambulanciu aj poradenstvo.
Aké sú najväčšie výhody Vitadu?
Pri dodržaní diétneho programu, ktorý Vám individuálne šijeme na mieru pri konzultáciách je možné u zdravých ľudí schúdnúť až 5kg za mesiac, čo je podľa odporúčaní odborníkov zdravé chudnutie
